ポジティブな視点を持てるちょっとした習慣【誰でもできる】
おはようございます!
大学で、プチ読書会を開催することになりました。ちょっとわくわくしてる、まこっちゃんです。
突然ですが、英単語の本とか、暗記Book的なのについてる、赤いフィルムありますよね。
こういうの。
これを、目の前にかざしてみたらどうなるでしょう?
こんな風に。
世界は何色に見えるでしょうか?
赤色ですよね。赤のフィルムを通して世界を見れば、赤色に見える。
ネガティブな人って、こんな感じだと思います。
ネガティブフィルムを通して世界を見ると、この世の中は辛いこと、悲しいことばかりに感じると思います。
前の記事で、人によっては、思考習慣や生活習慣を身に着けるのも大事と書きました。
今日は、誰でも簡単にできる、ネガティブフィルムを捨てて、ポジティブフィルム、感謝フィルムをつけるための、ちょっとした習慣をご紹介します。
それは、
「毎日いいことを3つ見つける」
です。どんな些細なことでもOKです。
見つけたいいこと3つは、日記に書いたり、SNSでつぶやいたり、一緒に実践する人に伝えたり、してみるといいと思います。
例えば。まこっちゃんの、
今日のいいこと3つ
- めっちゃ面白い本を読んだ。
- 晩ご飯がおいしかった。
- いい天気だった。
特別なことでなくてもいいんです。なんでもOKです。
これを毎日続けます。僕がこのワークが素敵だなと思う理由は次の3つです。
- いつもいいことを探す自分になれる
- 幸せを感じることが出来る
- いいことを伝えてもらったら、嬉しい
僕は家庭教師の仕事をしていますが、ネガティブフィルムを持っている生徒さんには、毎日いいこと3つ見つけて、ラインなどで送ってもらうように、お願いします。
この時に、「ポジティブになるために」というのを、必ずしも伝える必要はない思います。
僕も毎日3つ見つけて、送ります。
~~くんは、今日こんないいことがあったんだ。と思うと、楽しいです。
そして嬉しいことに、授業中に愚痴をいう回数がどんどん減っていきます。
自分や、お子さんが、ネガティブフィルムを持っている人は、
ぜひ、気軽にやってみてください!
今日も、チャンスにあふれた1日に感謝。
読んでくださってありがとうございます!