一生つなわたり

おはようございます！まこっちゃんです。 昨日は習慣化の3つのポイントについて書きました。 makoto-taira.hatenablog.com とにかく成功のハードルをさげてさげて、さげまくる（まずは1つ） すでにできている習慣とセットにする（忘れない仕組み作り） 記録する。小さな成功体験を重ねて、自分をほめる。 今日はこれを、詳…