【摂食障がい克服】やせなきゃ!と思ってる人へ。【感謝ダイエット!?】
おはようございます。いつもこのブログを読んでくださって、ありがとうございます。
今日は、ゆっくりと将来の自分と向き合う時間を取ります。ありがたいなぁと感じているまこっちゃんです。
私の大切な友人から、嬉しいお知らせがありました。
5年間苦しんでいた摂食障害を克服したとのこと。その秘訣が、すごく素敵だなと思いました。
友人に確認したら、僕のブログにのせてもいい、とのこと。
ダイエットしてる人、痩せてきれいにならなきゃ!と思ってる人、今辛い毎日を送っている人など、参考になると思います。
以下引用させていただきます。
うれしい報告です!
今まで約5年間、苦しい思いをしてきた“摂食障がい”を、なんと!克服することができました!!!今まで支えてきて下さった方、見守ってきて下さった方、本当にありがとうございます。
今までわたしは、自分に価値を見出すことができませんでした。
痩せると、友だちや行き交う人に「細い」とか「羨ましい」なんて言われるとすごくうれしくなるんですね(笑)。
評価されてるって感じがする。だから、外見の、体型をコントロールすることによって心にぽっかり空いた穴を埋めようとしていた、と今だから思います。
そこで、人生が大きく変わる出来事がありました。
お付き合いしている~~くん、そして『ポジティブの教科書』という本に“感謝”することを教えてもらいました。
「どゆこと?」
と思いました。
感謝メガネ をかけるんです。
「家族がいてありがたい!」「車があるから気軽に外出できる!ありがたーい!」
そんな風に感謝しまくっていたら、自分や環境の、“マイナス”ではなく、“プラス”にフォーカスするようになってきました。
今が満ち足りている状態になり、今よりも未来が上位になることが少なくなってきたことによって、徐々に気持ちが楽になっていくのを実感できました。
感謝のパワー恐るべし。
克服できた大きな理由がもう1つあります。今までわたしは、太ることがとても怖かったです。太りたくないと思うが故に、常に「太る」ことに意識が向いていました。
いつも、太る太るなんて思っていたら将来どうなると思いますか?
それがなんと太っちゃうんですね。
常に意識していることは現実化するという仕組みです。
ひとつ、からくり?的なものがあります。
例えば、「痩せたい」と思うとなんと、「私は太っている」と信じていることになってしまいます。
常に「私は太っている」と考えてることになるんです!恐ろしすぎる!!
その仕組みを知ったわたしは、「痩せたい」「太る」なとではなく、
「わたしは痩せてる」と考えるようにしたら、太ることへの恐怖が減っていきました。
また、太ることはダメなこと。ではなく、「太っても痩せてもどっちでもおっけー!」ぐらいに考えると楽かなぁと思います。
とても辛い5年間でしたが、たくさんのことを学び、いい体験ができたと思えます。
まだ、時々自分の体型や容姿を見て気分が下がったりなどあります。でもわたしはハッピーです*\(^o^)/*
そして、学んだことを生かして、社会福祉士の資格に合格しますよ〜。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
はい、再びまこっちゃんです。
とっても素敵じゃないですか?”感謝ダイエット”
あなたの参考になれば、友人もうれしいと思います。
潜在意識の力については、この記事にも書きました。
そして、ありのままを受け入れ、自分を好きになることが、やっぱり心のエネルギーを満たしてくれるんだな、ということを、改めて感じました。以下関連記事です。
ダイエットに限らず、
マイナスではなくプラスにフォーカスすること。
これが出来れば、今日からハッピーになっちゃうかもしれません。
今日も、何にフォーカスするかを自由に選べる一日に、感謝。
読んでくださってありがとうございます!
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