目次 コメントいただきました というわけで、見てみました。Youtube紹介 動画のエッセンスをまとめてみます。 不食・小食に一番重要なこと 空腹を楽しむためには 空腹の状態とは 常識から離れる。普通を疑う。 重要なのは意識。人間という生物 ヒントはもら…