一生つなわたり

おはようございます。まこっちゃんです。今日は埼玉に学びに行きます、感謝。 あなたは朝型ですか？夜型ですか？ 朝も夜も、どっちもいいと思います。しかし脳科学的には、朝と夜、それぞれに有効な時間の使い方があります。今日は朝と夜に、それぞれ何をするのがよいかを考えてみたいと思います。